Relfexión Unidad 5: 4.1.2 La atención y el mindfulness en el aula.

La inclusión de esta muestra de aprendizaje es crucial debido a su enfoque en la atención como factor determinante en el proceso educativo de una lengua. He aprendido que la atención va más allá de escuchar; es una conexión consciente con lo que sucede en el aula, tanto con el profesor como con los compañeros. Esto ha influido significativamente en mi enfoque pedagógico al reconocer la importancia de diseñar actividades que respeten el límite de atención de los alumnos, evitando el cansancio y fomentando la participación activa.

Relaciono esta enseñanza con mi práctica docente al considerar estrategias como el mindfulness para cultivar la atención plena en el aula. Me gustaría aplicarlo fomentando ejercicios simples de mindfulness, como prestar atención a la respiración, para ayudar a los alumnos a reconectar con el momento presente y a minimizar los pensamientos que distraen.

Profundizando un poco más sobre el mindfunless, me he topado con Andy Puddicombe y su inspiradora charla TED "All it Takes is 10 Mindful Minutes" (Todo lo que se necesita son 10 minutos conscientes), donde nos invita a reconsiderar cómo abordamos nuestra vida diaria.

Andy Puddicombe nos recuerda que solo 10 minutos al día pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud mental y bienestar general. Invita a explorar la práctica del mi

ndfulness como una herramienta para encontrar paz y claridad en medio del caos diario.